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「 鼻水を止める方法魔法のように」の疑問に答える




しばらく見ないうちに
すごい量のコメントがあってびっくりです。(>_<)

いつの間にかこのサイトは鼻水に困っている人の
お助けサイトになっているようです。


この方法は私がある有名な方の
方法をアレンジしたものです。

私自身鼻が詰まればまずこれです。

やり方はすごく簡単ですが
実際に行うときには色々な疑問がおこるようです。


そこで今回はコメントの中にある
みなさんの疑問にお答えしたいと思います。


その前に前回の記事には書いていない
ちょっとしたコツを書いておきます。

それは、口に水を含んでいる間に行うと効果的な
呼吸についてです。


できるだけゆっくりと呼吸してください。

そして、できるだけ両方の鼻の穴から
同時に息を吸い込むようにします。

片方が詰まっていてもできるだけゆっくりと
両方から吸い込むようにします。

鼻が詰まっていて実際には難しいときでも
そんな感覚で吸い込んでください。


はじめは息を止めてからゆっくりゆっくり吸い込みます。
時々息を止めてもいいです。

息を止めてしばらくじっとします。

出来るだけすべての力を抜くように
鼻の穴が広がって鼻の奥がゆっくりと開く感覚です。

息を吐きだす時もできるだけゆっくりと
鼻の奥でフーと吐き出す感じです。
このときもゆっくり過ぎて止まっても良いです。

それくらいゆっくり呼吸すると精神的にもリラックスして
鼻の奥が緩んでくるような感じがします。

鼻水が喉の方に流れる感覚がしたら
それを飲み込むように喉の奥を動かします。
喉の奥でつばを飲み込むような感じです。


ある程度鼻が通ってきたら
少し大きく呼吸をします。

息のすい方は鼻からではなく目尻から吸い込む感覚です。
少し目を見開いて一気にスーッと吸い込みます。

吐き出すときは自分で吐き出すというより
自然と漏れていくようにします。

吸い込んだあとに息を止めずに
溜息を付くように自然と息が出ていくようにします。

これで鼻の奥がリラックスして
すっきりと通るようになります。

ちょっと感覚的で説明が難しいのですが
お試しください。


では質問にお答えします。
もちろん私の経験からお伝えするので絶対じゃないですよ。




Q:水以外じゃダメですか?

口に含むのはいろいろ試してみましたが
水が一番良いと思います。

ジュースとか中にはビールとかすごい人は口に含んだふりだけでも
効果があったという人もいるようですが

味が付いているとその刺激に気を取られて
うまくいかない気がします。

ミントが入ると一瞬はスーとするのですが
シゲキが強すぎてあとで余計に鼻が詰まるきがします。


Q:ほんの少しってどのくらいですか?

本当に少しで効果があります。
大さじ一杯程度です。

まー色々とためしてみると解りますが
すぐに唾液も混ざってくるのでだんだん増えてきます。

鼻水が出るときは鼻やのどに炎症が有ることがほとんどですが
溜まった唾液はこの炎症を抑える効果があります。

吐き出さずに飲み込んだ方がよいです。

ただしゆっくりと少しずつにしないと
むせてしまうことが有るので注意してください。


Q:どのくらい含んでいたらいいのですか?

唾液と混ざってくると口に含みきれないほどになります。
また口に含む動作が大変だという人もいるので
辛くなったら一度吐き出すか飲み込んでください。

飲み込むときは少しずつ小分けにして飲み込むと
喉へ流れができるので効果的です。

効果を長続きさせるには
鼻水が止まってからしばらくは含んでおいたほうが良いです。


Q:くしゃみが出そうになります

鼻が通ってくるとくしゃみが出そうになりますよ
そんな時はすぐに飲み込むか吐き出してくださいね。

大変なことになりますよ。

そしてくしゃみが出るとまた鼻水が出てくる場合があります。
くしゃみによって鼻の奥の粘膜が刺激されてしまうからで
この時は落ち着くまでは時間がかかります。
水を含んでも効果が半減ですね。

くしゃみを出にくくするには
舌で上唇か上の歯の辺りを触るようにします。

くしゃみが出てしまったときには
すぐに息を止めてください。

くしゃみの後は鼻水がでたり鼻詰まりになりやすいのですが
息を止めることでそうなりにくくなります。



鼻が詰まっているのに口に水を含んだら
息ができないじゃないか!死にそうになった!
という方がいました。

この方法は少し時間がかかるので
鼻が詰っている場合は
コチラの方法で鼻詰まりを少しでも解消してから行なってください。



つらい鼻づまりを何とかする方法
鼻詰まりを楽にする方法



【重要】必ず以下の記事も見てください
「鼻水を止める方法魔法のように」で後鼻漏になった人がいる





季節の変わり目は体を壊しやすいですね。
現在お得です。

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| かぜ | 22:02 | comments(0) | trackbacks(0) |
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