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中原 英臣
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痔になったときにまずやってみる新しい事



になったら何をするとよいか?

良く言われるのは清潔にして便秘にならないようにしましょうです

最近はウォシュレットが行き渡ったのでこれで持ちの人はずいぶんと助かっています

でもやり過ぎてはだめですよ清潔にしすぎると余計に炎症を起こしてしまいます

お尻にも必要なものが出てきています
それも洗い流すと本来の機能が失われてしまうのです

痔の予防として便秘にならないためには
食物線維を摂りましょう

でも自然の食品から摂ったほうが良いですよ
食物線維が摂れるあの鮮やかな色のドリンク

あの色の原料は
虫だそうです

痔のためには適度な運動をしましょう
腹筋が弱いときばる事が出来なくなります
それで余計に出にくい状態になります

痔のために水をたくさんとりましょう
一日に2L以上は必要です

でも結構大変ですね
こまめに飲む習慣を付けましょう
しかも飲むときは出来るだけゆっくりと

おっと便秘の話じゃないですね

になったらやる新しい事とは




うつ伏せ寝を実行するです

やり方はうつぶせ寝健康法を参考にしてください
でも痔に効くとは書いてません

なぜうつ伏せ寝にすると良いのか?

なぜなら肛門の静脈がうっ血する事が痔の原因の一つなのです

立っていても座っていても仰向けに寝ている時でさえ
肛門には圧力がかかって血管を圧迫しています

うつぶせに寝た時だけそれが開放されるのです

痔が痛くなる時かゆくなる時を良く思い出してください

大抵は座っている時だと思います
座った状態は一番肛門を圧迫しています

だからトイレに行った時は痔が悪化しやすいのです
その上きばる
その上汚れる

試しに症状がきつい時にうつ伏せ寝を試してみてください
直ぐに楽になります

それを一晩続けると・・・

翌朝はかなり快適なりますよ





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