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正しい歯の磨き方は意外とシンプルです



正しい歯の磨き方してますか?

大丈夫私はちゃんと磨いてます

朝も起きたら磨いているし
ご飯を食べたときはできれば磨いているし
夜寝る前だって

それはすごいですねー
ところでここは何処?

えっ 歯医者さんですよ 予約してたの・・・

どうしてこうなるのか?

5回歯を磨くのと5回分の時間をかけて1回磨くのでは
どちらが良いのか?

一回3分とすると
5回分では15分になります

同じみたいですが
大きく違います

3分ではちゃんと磨けないです

ちゃんと磨けないことを何度繰り返しても
ちゃんと磨けないのです

ちゃんと磨くには15分以上かかります

でもそれだけではだめなんです
どうするか?



それでも15分は必要です
結局はすべての歯をちゃんと磨かないとだめです

逆にすべての歯をちゃんと磨けば
1日に一回でも大丈夫です

すべての歯をちゃんと磨くには
歯ブラシが一種類では難しいですよ

歯茎や歯間を磨くための先の細い歯ブラシ システマ

歯の表面を磨くための先が太い歯ブラシ 毛先がキュー

すこし機能がある電子はブラシ

これくらいは必要です

そして磨き方ですが

ローリング法
これは歯ブラシを歯や歯茎に当てたままくるっと回すように
動かして磨く方法です
全体にはまずこれで磨いてください
これは有名だしみんなやってます

みんなが知らないけれど効果が高い方法は
たて磨きです

これは歯ブラシを縦向に使って磨く方法です

一部の小学校では定番の磨き方になっています

しかし前歯や内側はやりやすいのですが
奥歯はうまく出来ません

でも出来るところはたて磨きで効果的に磨くことが出来ます

時間をかけて効果的な磨き方をすれば
自分の歯をいつまでも虫歯の無い歯に出来ます






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