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うつぶせ寝健康法―日野原先生も毎日実践! (JUGEMレビュー »)
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もうすぐブームになるでしょう
それだけ効果が高いです
今すぐできる体質改善の新常識
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小山内 博, 高木 亜由子
たくさんの経験から導きだされた、新しい健康の方法が色々と紹介されています。
成人病の真実
成人病の真実 (JUGEMレビュー »)
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検査によって作り出される「病気もどき」に惑わされてはいけない。一般人は「成人病、イコール、節制や治療が必要」と思い込んではいないか。
医者に遠慮する患者は長生きできない──医者のかかり方、これだけは知りなさい!
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中原 英臣
医者にどうすれば今の状態を分かってもらえるのか
テクニックがいっぱいです
 (JUGEMレビュー »)

現代医療の問題点を鋭く付いて
その対処法を提案しています
呼吸を楽にする方法



仕事が忙しくて
イライラするとき

別に忙しくなくても
気分が晴れないとき

リフレッシュするために
いろいろな商品が出ています

最近話題になったのは
酸素缶

でもこれは本当に気分だけで
酸素による効果はほとんど期待できません

なぜなら酸素濃度がマスクから鼻の中に入る時点で
ほとんど空気と同じ濃度になってしまうからです

やるならば酸素カプセルの中に入るしかありません

酸素を通常より多く取り入れると
体が活性化されて

傷の直りが早くなります

サッカーのベッカムが怪我をしたときに
驚異的な速さで試合に復帰したとき

その理由の一つがこの酸素カプセルと
言われてから注目を浴びました

医療界では
もう何年も前から

高濃度酸素カプセルでの治療は行われてきました

脳梗塞などで酸素が十分供給できないときに
高濃度の酸素を吸引することで
機能の回復をさせるのです

しかしあるとき大きな事故が起こってから
すこし下火になっていました

でもその後改善されて
現在ではだんだん使用されるようになっています

でも酸素は猛毒なんです
酸素を使って生きているのはとても効率が悪いのです

体が酸化する
って聞きますよね

これは酸素が悪さをしているのです

酸素を使わなければ生きていけないのに
酸素の毒性にもやられてしまう

過換気症候群と言う病気があります
ストレスや緊張から呼吸がどんどん速くなってしまい
酸素を多くとりすぎて体が痙攣や硬直を起こしてしまう病気です

治療にはちょっと荒っぽいですが
簡単に言えば呼吸を出来なくします

ビニール袋や紙袋を患者の口に当てて
口から吐いた二酸化炭素をもう一度
すいこませて酸欠の状態にします

これで治るのです

酸素をとりすぎるとしんどくなります

普段から行うと良いのは

呼吸を止めること
出来れば1分ぐらい


毎日呼吸を止める癖をつけると
体が酸素の適量を判断できるようになるのです

大きく息を吸い込んで
肺を出来るだけ膨らますことも

呼吸を楽にする訓練になります

ぜひ毎日呼吸を止めることを
やってみてください

でも無理はダメですよ








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